Tisdagsintervaller 6/7

Lugn rull till första badplatsen vid Öjaren, därifrån 2x8min låg kadensintervall till Medskogssjön. 

Lugn rull till Kalltjärn för 4xKalltjärn backtempo, hårt upp / lugnt ner, rull till Järbo sedan får vi se hur vi pigga benen är hur vi kör hem, lugnt/lagtempo/partempo/handikapptempo vad vet jag. 

Alla kan vara med, vi väntar in varandra efter intervallkörningarna. 

Väl mött / Jörgen Landblom