SCK's egna Vätternrunda 2021

Då var det dags för SCKs egnaVättenrunda 2021

Lördag 12-juni.
Start klockan 7.00 vid klubblokalen

Kom till startplatsen 30 minuter före start

Målgång vid Cykelbyggarn,på baksidan

En länk till garmin connect där banan finns och där även filerna kan laddas ner i .gpx eller .fit format för er som inte har Garmin. För er som har Garmin är det bara att logga in och ladda ner banan till cykeldatorn.

https://connect.garmin.com/modern/course/34401424

Två stopp är planerade med vårat serviceteam bestående

av Christer Andersson och eventuellt en medhjälpare

Första servicen efter 103km, Badplatsen i Svärdsjö.

Andra servicen efter 217km, Mätstationen i Fors

Det finns möjlighet att lämna en påse/väska typ slunga i servicebilen med egen,energi och kläder och annat ni tycker ni behöver.

I depån kommer det att finnas vatten, bananer, bullar (även glutenfria),

Peter Kajlöv tar med lite verktyg, slangar, pump i servicebilen om det skulle inträffa någonting. Även en första hjälpen väska är med i bilen

Det finns även möjlighet att lämna saker i servicebilen , det kommer att finnas i bilen vid

Cykelbyggarn ( på baksiden) när vi kommer i mål.

En grill är i gång vid första servicen i Svärdsjö, om ni vill ha nån korv grillat,lämna det till Christer vid start

______________________________________________

Viktigt med en energiplan när det blir så lång tid vi ska hålla på och cykla, lätt att gå tom på energi,

tänk på det och följ planen så gott det går.

Börja ät och drick från start, inte när ni blir törstig och hungrig, då är det för sent.

80-120gr kolhydrater/timme brukar vara vad magen tål och det är bra att använda produkter som ni är vana vid och vet att magen klarar av.

Goda råd från Jörgen före förra årets runda ,

-----------------------------------------------------------------

Tänkt hastighet är 30 i rullsnitt, och att alla håller i hop från start till mål

Kom ihåg att ha en egen plan för hemfärd om du eventuellt måste bryta

Alla som ska vara med bekräftar här så att vi vet hur mycket som ska inhandlas.

Väl mött till en runda i hyfsat bra cykelväder 🚴🙂